ヨガ

保護中: 005【ねじりのポーズ】1分で内側からスッキリ整えるやさしいヨガ

保護中: 004【チャイルドポーズ】1分で心も体もほっとゆるむ休息のヨガ

保護中: 003【合せきのポーズ】1分で股関節まわりをゆるめてリラックス

保護中: 002【立木のポーズ】1分で気分を整えるバランスヨガ

保護中: 001【猫のポーズ】1分で心も体もゆるむ簡単ヨガ