こんにちは！
今日は「フレーミング効果」について話していきます。
これ、知らないと普通に毎日ハマります。
でも、知ってるだけでムダな後悔が減ります。
人生の選択ミスも、わりと防げます。
フレーミング効果とは？
フレーミング効果（Framing Effect）とは、
同じ内容でも、伝え方（枠組み）によって判断が変わってしまう心理現象
のことです。
ポイントはここです。
👉 中身は同じ
👉 表現だけが違う
👉 なのに選ぶものが変わる
人間、めちゃくちゃ理性的に見えて、実は言い方に弱いんです。
たとえ話
ある病気の治療法を選ぶ場面を想像してみてください。
パターンA
「この治療を受ければ、100人中90人が助かります」
パターンB
「この治療を受けると、100人中10人が亡くなります」
さて、どっちを選びたくなりますか？
…ほとんどの人がAを選びます。
でも冷静に考えてください。
言ってることは同じです。
90％生存＝10％死亡。
なのに、
「助かる」と言われると安心し、
「亡くなる」と言われると怖くなる。
これがフレーミング効果です。
なぜ起きるのか？
人は「損」に強く反応します。
これは行動経済学で有名な「ダニエル・カーネマン」と「エイモス・トベルスキー」が研究しました。
彼らは、人は合理的ではなく、感情で判断する生き物だと示しました。
特に、
- 得をする話 → 安心して選ぶ
- 損をする話 → 過敏に反応する
この傾向が強い。
だから営業トークやニュース、広告は「見せ方」に全力を注いでいるわけです。
日常にあふれている例
- 「成功率90％」
- 「失敗率10％」
- 「今なら20％オフ」
- 「あと3日で終了」
- 「月1万円の投資」
- 「年間12万円の出費」
全部、中身は同じでも感じ方が違う。
年齢を重ねると、大きな決断をする機会も増えますよね。
医療、保険、資産運用、仕事の選択…。
だからこそ、
言い方に流されない視点は武器になります。
フレーミング効果への対策
対策はシンプルです。
① 数字をひっくり返してみる
② 「逆の言い方」に直してみる
③ 感情が動いたら一回止まる
これだけ。
たとえば「成功率90％」と言われたら、「失敗率は？」と考える。
これだけで冷静さが戻ります。
📚おすすめ書籍
『マンガでわかる 行動経済学』（著：川西諭）
フレーミング効果をはじめ、「なぜ人は合理的に判断できないのか？」をやさしく解説してくれる一冊です。
マンガ形式でストーリー仕立てなので、難しい専門用語に構えなくて大丈夫。
医療や買い物、投資など身近な例が多く、「あ、これ自分もやってる」と腑に落ちます。
数字の見せ方で判断が揺れる理由もスッと理解できます。
理屈だけでなく、「どう考えれば流されにくくなるか」までつかめるので、今回の記事内容と相性はかなりいいです。
知識として知るだけでなく、日常の選択を少し冷静にする力が身につく一冊です。
まとめ
フレーミング効果は、誰でも毎日受けている心理の影響です。
でも知っているだけで、ムダな不安も、衝動的な決断も減らせます。
そしてここが大事。
こういう小さな「一拍おく習慣」が、人生の質をじわっと上げます。
大きな努力はいりません。
決断前に3秒止まるだけ。
それだけで、選択の精度は確実に上がります。
言い方に振り回されるか、仕組みを知って使う側に回るか。
違いは「知っているかどうか」だけです。
今日からちょっとだけ、言葉の裏を見てみてください。
それでは、また次回👋