毎日の生活って、ちょっとしたコツを知っているかどうかで大きく変わります。「頑張ってるのに疲れる」「集中できない」「気持ちが切り替わらない」——これ、全部あなたの性格の問題ではありません。実は 脳の仕組みや科学的なメカニズム を知っているだけ...

文章を書いていて、「内容は間違っていないはずなのに、反応が薄い」「説明したのに、あとから聞き返される」そんな経験はありませんか。文章が伝わらないと、自分の書き方が悪いのではと不安になります。ですが、多くの場合、原因は文章力やセンスではありま...

集中しようとしても、頭がぼんやりして作業に入れない日があります。そんなとき、意外なほど効果を発揮するのが「手を動かすこと」。この記事では、脳科学・心理学の根拠にもとづいた“手を動かして集中力を高める方法”を、わかりやすくまとめます。すべて自...

ふだんの毎日は悪くないけれど、どこか物足りない。SNSを見ても「へぇ〜」で終わってしまい、気分が上がらない。そんな“刺激不足の日”ってありますよね。とはいえ、いきなり趣味を増やしたり、新しい勉強を始めたりすると続きません。そこで役に立つのが...