こころ

人づきあいで疲れやすい人ほど、実はまじめで気づかいができる人です。問題は、頑張り方を毎回その場で決めていることです。相手の表情を読む。空気を壊さないように言葉を選ぶ。場を円滑にしようと無意識に動く。それ自体は悪いことではありません。ただし、...

「なんとなく心が重い」「考えすぎて眠れない」「不安がループして止まらない」そんな日、ありませんか。仕事や家のこと、将来のこと。頭でわかっていても整理できず、気づけばため息が増えていく。人に言うほどでもないけれど、ひとりで抱え込むと苦しい。不...

誰かと話すのは嫌じゃない。むしろ人と関わることは大事だと思っている。だけど――なぜか疲れる。家に帰るころには心がすり減っている。そんな経験、ありませんか？実はこれ、コミュ力が低いからでも、人付き合いが苦手だからでもありません。多くの場合、距...

気づいたら誰かと比べてしまい、なんとなく気持ちが沈む──そんな日ってありませんか？SNSを開くと、仕事が順調な人楽しそうな休日を過ごす人人生がとにかく進んでいるように見える人がたくさん流れてきます。もちろん悪気はない投稿ばかり。でも、見てい...

こんにちは、けんけんです。週末に心・習慣・思考を整えるヒントを発信しています。歳を重ねると、落ち込み方にも“質の変化”が出てきます。理由があるようでない、なんとなく気持ちが沈む。仕事・家庭・体力・人間関係・睡眠不足・ホルモンバランス…。いく...