こんにちは😊
「がんばってるのに、うまくいかない…」
って思うことありませんか？
それ、才能や根性のせいじゃなくて、「考え方」と「やり方の組み立て方」にヒントがあるんです✨
今回は、どんな目標にも役立つ4つの考え方を紹介します！
✅ 5W2Hとは？
まずは「5W2H」📋
これは、行動をはっきりさせるための考え方です。
| 略語 | 意味 |
|---|---|
| Who | 誰が |
| What | 何を |
| When | いつ |
| Where | どこで |
| Why | なぜ |
| How | どうやって |
| How much | どれくらい（量や費用） |
たとえば「勉強」なら、
- Who：自分が
- What：英単語を覚える
- When：夜ごはんのあと
- Where：自分の机で
- Why：テストで点をとりたいから
- How：単語カードで繰り返し覚える
- How much：毎日20語ずつ
こんなふうに整理すると、「やること」がすっきり見えてきますよ😊
✅ PDCAとは？
次は「PDCAサイクル」🔄
これは少しずつ上手になるためのサイクルです！
| 項目 | 意味 |
|---|---|
| P（Plan） | 計画を立てる |
| D（Do） | 実行する |
| C（Check） | 結果をふりかえる |
| A（Act） | 次に活かす工夫をする |
たとえば、
- P：1日20語ずつ覚える計画を立てた
- D：実際にやってみた
- C：2日目に10語しか覚えてなかった…
- A：1回5語ずつに分けて覚えよう！
こんなふうに、やって→見直して→直す、をくり返すだけで、どんどん良くなっていきます✨
✅ 見える化・仕組み化・習慣化とは？
この3つは毎日コツコツ続けるための土台になります🏗️
👀 見える化
「今なにをしてるのか、どれくらいやったのか」を見えるようにすること！
- カレンダーにチェックをつける
- できたことをノートに書く
- 勉強時間をタイマーで見えるようにする
見えると、やる気が続きます💪✨
⚙️ 仕組み化
やる流れを決めておくことです！
- 夕飯のあとすぐ勉強する
- 朝起きたら机に向かう
- 勉強道具をいつも同じ場所に置いておく
いちいち考えずに動けるようになります😊
🔁 習慣化
毎日くり返すことで当たり前にすること！
- 歯みがきみたいに自然にできるようになる
- 「10分だけやる」と決めて始めれば、無理なく習慣に👌
✅ 3つの視点「お金・時間・充実感」も大事！
行動を選ぶときは、この3つの視点で考えると、後悔が減ります🧭
💰お金
→ 費用や価値はどう？
（例：高い教材買う前に無料のもので試してみる）
🕰時間
→ 時間がかかりすぎない？
（例：30分で終わるなら今日やる、2時間かかるなら週末に）
😊充実感
→ やってよかったと思える？
（例：がんばった達成感、少し成長できた満足感）
この視点で行動を選ぶと、「意味のある時間」が増えていきます✨
🎯まとめ
成果を出すために大切なのは、「才能」より「考え方」と「ちょっとした工夫」🌱
- 💡 5W2Hでやることを明確に
- 🔄 PDCAで少しずつ改善
- 👀 見える化、⚙️仕組み化、🔁習慣化で続けやすく
- 🧭 お金・時間・充実感のバランスで優先順位をつける
🌟勉強だけじゃない！いろんなことに使えるよ！
この考え方は、大人も子どもも、勉強だけでなく生活・家事・仕事など色んな場面で使えます🙌
🌼 家事で
- 料理の段取り（5W2H）
- お掃除ルーティン（仕組み化）
- 献立メモ（見える化）
🏫 学校や勉強で
- テスト勉強の計画（PDCA）
- 毎日の勉強時間を習慣にする（習慣化）
💼 仕事で
- 会議や資料作成の準備（5W2H）
- 定期的なふりかえりで改善（PDCA）
- タスクの可視化・自動化（見える化・仕組み化）
📌まずは1つだけでもOK！
今日からどこかに取り入れてみてくださいね😊
きっとあなたの「がんばり」が、もっと届くようになりますよ🌈✨
