
こんにちは😊
「がんばってるのに、うまくいかない…」
って思うことありませんか?
それ、才能や根性のせいじゃなくて、「考え方」と「やり方の組み立て方」にヒントがあるんです✨
今回は、どんな目標にも役立つ4つの考え方を紹介します!
✅ 5W2Hとは?
まずは「5W2H」📋
これは、行動をはっきりさせるための考え方です。
略語 | 意味 |
---|---|
Who | 誰が |
What | 何を |
When | いつ |
Where | どこで |
Why | なぜ |
How | どうやって |
How much | どれくらい(量や費用) |
たとえば「勉強」なら、
- Who:自分が
- What:英単語を覚える
- When:夜ごはんのあと
- Where:自分の机で
- Why:テストで点をとりたいから
- How:単語カードで繰り返し覚える
- How much:毎日20語ずつ
こんなふうに整理すると、「やること」がすっきり見えてきますよ😊
✅ PDCAとは?
次は「PDCAサイクル」🔄
これは少しずつ上手になるためのサイクルです!
項目 | 意味 |
---|---|
P(Plan) | 計画を立てる |
D(Do) | 実行する |
C(Check) | 結果をふりかえる |
A(Act) | 次に活かす工夫をする |
たとえば、
- P:1日20語ずつ覚える計画を立てた
- D:実際にやってみた
- C:2日目に10語しか覚えてなかった…
- A:1回5語ずつに分けて覚えよう!
こんなふうに、やって→見直して→直す、をくり返すだけで、どんどん良くなっていきます✨
✅ 見える化・仕組み化・習慣化とは?
この3つは毎日コツコツ続けるための土台になります🏗️
👀 見える化
「今なにをしてるのか、どれくらいやったのか」を見えるようにすること!
- カレンダーにチェックをつける
- できたことをノートに書く
- 勉強時間をタイマーで見えるようにする
見えると、やる気が続きます💪✨
⚙️ 仕組み化
やる流れを決めておくことです!
- 夕飯のあとすぐ勉強する
- 朝起きたら机に向かう
- 勉強道具をいつも同じ場所に置いておく
いちいち考えずに動けるようになります😊
🔁 習慣化
毎日くり返すことで当たり前にすること!
- 歯みがきみたいに自然にできるようになる
- 「10分だけやる」と決めて始めれば、無理なく習慣に👌
✅ 3つの視点「お金・時間・充実感」も大事!
行動を選ぶときは、この3つの視点で考えると、後悔が減ります🧭
💰お金
→ 費用や価値はどう?
(例:高い教材買う前に無料のもので試してみる)
🕰時間
→ 時間がかかりすぎない?
(例:30分で終わるなら今日やる、2時間かかるなら週末に)
😊充実感
→ やってよかったと思える?
(例:がんばった達成感、少し成長できた満足感)
この視点で行動を選ぶと、「意味のある時間」が増えていきます✨
🎯まとめ
成果を出すために大切なのは、「才能」より「考え方」と「ちょっとした工夫」🌱
- 💡 5W2Hでやることを明確に
- 🔄 PDCAで少しずつ改善
- 👀 見える化、⚙️仕組み化、🔁習慣化で続けやすく
- 🧭 お金・時間・充実感のバランスで優先順位をつける
🌟勉強だけじゃない!いろんなことに使えるよ!
この考え方は、大人も子どもも、勉強だけでなく生活・家事・仕事など色んな場面で使えます🙌
🌼 家事で
- 料理の段取り(5W2H)
- お掃除ルーティン(仕組み化)
- 献立メモ(見える化)
🏫 学校や勉強で
- テスト勉強の計画(PDCA)
- 毎日の勉強時間を習慣にする(習慣化)
💼 仕事で
- 会議や資料作成の準備(5W2H)
- 定期的なふりかえりで改善(PDCA)
- タスクの可視化・自動化(見える化・仕組み化)
📌まずは1つだけでもOK!
今日からどこかに取り入れてみてくださいね😊
きっとあなたの「がんばり」が、もっと届くようになりますよ🌈✨